Beaucoup de gens suivent des régimes alimentaires variés depuis des années dans le but de perdre du poids. Cependant, souvent le résultat ne se produit pas du tout, ou après un court instant, le poids revient. Et le fait est que tout régime choisi doit être correctement composé en tenant compte des caractéristiques de la santé et du métabolisme, et non téléchargé sur Internet à partir d'un forum populaire.

Dans la sélection d'aujourd'hui collectée les régimes les plus inutiles. Malheureusement, beaucoup d'entre eux sont très populaires, mais extrêmement inefficaces dans la lutte pour une figure idéale.

Nous avons également sélectionné pour vous selon de nombreuses revues les régimes les plus efficaces, les derniers développements des nutritionnistes modernes.

10. Régime de soupe au poulet

L'essence du régime est qu'après un petit déjeuner assez copieux à base de céréales et de céréales pendant la journée, seule la soupe au poulet est autorisée à manger. Le régime alimentaire limite extrêmement le régime, à l'exclusion des produits laitiers, ainsi que des légumes et des fruits frais. De plus, l'utilisation de bouillons de viande suscite de sérieux doutes chez les nutritionnistes.

9. Régime au chocolat avec addition de pâte

Combinant des pâtes et du chocolat, beaucoup parviennent à perdre quelques kilos pendant un court instant. Mais depuis le régime alimentaire est extrêmement rare, il nuit gravement à la santé. Pour le petit déjeuner et le déjeuner, seules les pâtes et l'eau sont autorisées, et le soir, vous pouvez manger jusqu'à 30 grammes de chocolat. Tous les autres produits sont totalement exclus.

8. Régime des cavernes

Ce régime est également appelé régime de l'âge de pierre. Afin d'imiter la nutrition d'ancêtres lointains, les produits laitiers, les céréales, les légumineuses, le sel, le beurre et le sucre sont exclus de l'alimentation. Seule l'eau reste des boissons; la cuisson ne peut se faire qu'en grillant sur charbon de bois.

7. Régime sur le jus de pamplemousse

Dans les 12 jours, chaque repas doit être accompagné d'un verre de jus de pamplemousse. Dans le même temps, aucune restriction n'est imposée aux aliments et graisses nocifs. Hélas, jusqu'à présent, les nutritionnistes ne sont au courant d'aucun fait de perte de poids réussie avec un tel régime, mais 3-4 verres de jus peuvent bien provoquer des problèmes gastro-intestinaux.

6. Régime sanguin

Quelqu'un avec un tel régime est montré venaison, et quelqu'un - graines de sésame. Suivre un régime sanguin est un plaisir assez cher et gênant. Mais des cas miraculeux de perte de poids n'ont pas encore été enregistrés.

5. Diet ABC

Le régime est conçu pour 50 jours et l'apport calorique quotidien varie de 150 Kcal à 500 Kcal. Un tel régime peut facilement conduire à une hospitalisation, et le poids perdu avec grande difficulté reviendra presque instantanément.

4. Régime au charbon actif

On pense qu'un tel régime aide rapidement à nettoyer le corps. Cependant, dans la pratique, l'enthousiasme pour les sorbants ne conduit qu'au fait qu'une personne est privée non seulement de vraiment nuisibles, mais aussi des éléments vitaux qu'elle reçoit de la nourriture.

3. Monodiet

Il existe de nombreux régimes de ce type - chocolat, viande, kéfir, etc. La règle principale est qu'il n'y a qu'un seul produit sélectionné. De toute évidence, le régime alimentaire provoque une carence en substances et éléments nécessaires, et après son achèvement, le corps cherche à compenser la perte, à prendre activement du poids.

2. Régime de chou

La soupe au chou avec d'autres légumes est le seul plat disponible. Avec un tel régime, le corps commence à brûler rapidement sa propre protéine, c'est-à-dire pour perdre du muscle, pas de la graisse. De plus, le régime au chou provoque souvent des problèmes intestinaux.

1. Régime de Beverly Hills

Ce régime était à une époque très populaire parmi les célébrités hollywoodiennes. Son essence est que 10 jours vous devez manger exclusivement des fruits. Le régime est accompagné de troubles gastro-intestinaux, il est extrêmement pauvre en oligo-éléments, protéines et graisses. Le poids perdu est retourné dans les 1-2 mois.

Voir la vidéo: Régime pour Maigrir: les 5 Critères pour Réussir à Perdre du Poids? (Juin 2025).